Utiliser les outils de la sophrologie et du yoga pour permettre aux enfants, défoulement et concentration

Description du programme

Cette formation apporte aux animateurs un nouvel outil pédagogique combinant les bienfaits de la sophrologie et du yoga. Avec cet outil, vous permettrez aux enfants de prendre conscience de leur corps en mouvement ou statique, vous contribuerez à leur dépense physique tout en développant leur attention et leur concentration. Vous apprendrez également à accueillir leurs différentes émotions et à se relaxer.

Objectifs

• Connaître les notions de bases et fondamentales de la sophrologie et du yoga
• Extraire de ces deux activités les techniques nécessaires
• Savoir construire et animer une séance avec sens
• Amener un mieux-être corporel et émotionnel à l’enfant
• Analyser sa propre utilisation de l’outil et la faire évoluer en projet pour une pérennisation au sein de la structure

Contenu

• La Sophrologie / Le Yoga pour l’enfant : 3h30
• Définition de la sophrologie et du yoga
• La respiration : la base de tout
• Techniques utiles : Expulse, Training Autogène, Kriyas ludique
• Expérimentation d’une séance de sophro-yoga
• Construire une séance : 3h30
• Construction d’une séance type
• La posture de l’animateur
• Mise en situation : exercice de construction de sa propre séance
• Partager les expériences de chacun depuis la mise en place de l’outil et approfondissement : 6h30
• Echanger sur ce qui a été mis en place, les difficultés rencontrées
• Identifier les points forts et les axes d’amélioration
• Rappel théorique et approfondissement
• Pérenniser le projet au sein de la structure
• Evaluation des acquis : 30 min
• Quiz en début de formation
• Quiz en fin de formation